letmdtippek
← Régebbi bejegyzések

Publikálva Szerző: eletmodtippek

popup_flabelos

 

FLABéLOS

 

Vékonyabb alak, tónusosabb izomzat, feszesebb bőr.

10 perc alatt a FLABéLOS-szal  körülbelül 45 perc klasszikus edzőtermi munkát végezhetünk el különösebb megerőltetés nélkül!

 

 MIÉRT AJÁNLJUK A FLABéLOST?

 

·         Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést

 

·         Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést   gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!

 

·         Növeli a vér oxigén szintjét. Méregtelenít!

 

·         Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát

 

·         Megállítja a csonttömeg –vesztést , melyet főként a mozgás hiánya okoz

 

·         Az egyetlen gyógyszer nélküli edzésmódszer, amellyel a csontritkulás
folyamata megállítható és visszafordítható!

 

·         Javítja a vérkeringést és az izmok közti koordinációt, rugalmasságot
biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!

 

·         Több oldalról támadja meg a cellulitiszt és a zsírlerakódásokat, segíti használóját a szép testtónus elérésében

 

·         Csökkenti a heveny és idült derékfájást

 

·         Cukorbetegek számára kimondottan ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint!

 

·         Egyetlen gyógyszer nélküli rehabilitációs módszer, amellyel a végtagok érszűkülete gyógyítható, illetve cukorbetegség esetén fellépő alsó végtagi érszűkület teljes rehabilitálása megoldható!

 

·         Inkontinencia problémák megszüntetése

 

·         Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb eszköze

 

 

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

Pünkösd

Publikálva Szerző: eletmodtippek

Pünkösd a húsvétot követő ötvenedik nap, mozgó ünnep, neve a görög pentekosztész ‘ötvenedik’ szóból ered.
Magyarországon csakúgy mint Európa számos országában a Pünkösd ünneplésében keverednek a keresztény illetve az ősi pogány, ókori (római) elemek. A népszokásokban elsősorban a termékenység, a nász ünnepe, és ezek szimbolikus megjelenítése dominál. A Római birodalomban május hónap folyamán tartották az ún. Florália ünnepeket. Flóra istennő a római mitológiában a növények, virágok istennője. Pünkösd ünneplésében ma is fontos szerepet játszanak a virágok, elsősorban természetesen a pünkösdi rózsa, a rózsa, a jázmin és a bodza. 

Adománygyűjtő népszokás. Szokás volt pünkösdi királyt és királynét is választani a falubéliek közül. A “királynő” feje fölé kendőből sátrat formálnak a többiek, így járják sorba a falu házait, ahol rózsát, virágot hintenek az udvarra. Énekelnek, táncolnak, adományként pedig almát, diót, tojást, esetleg néhány fillért kaptak.

Mátkálás. Komatál küldés. Általában egynemű, ritkábban különnemű fiatalok barátságának megpecsételése. A mátkatálat személyesen illett vinni a megajándékozottnak, aki ha elfogadta a barátságot ugyanezt a tálat kaláccsal, süteménnyel, gyümölccsel megrakva, hímzett kendővel letakarva küldte vissza.

Zöldág-járás. A májusi pünkösdi időszak jelentős szertartása a zöld ágak házba vitele. Az ablakokra, az ajtók fölé, a szobák falára, a kútgémre, a malmokra frissen vágott zöld ágakat tűztek. Az ősi termékenységvarázslások emléke ez a szokás, de egyben védelem is a rontás, a boszorkányok ellen. A földbe tűzött zöld ág a hiedelem szerint megóvja a vetést a jégveréstől, a kártevőktől.

Hiedelmek. Aki pünkösd hajnalban születik, szerencsés lesz. A hajnalban merített kútvízben való mosdás egész évre elűzi a betegséget, keléseket. A teheneket nyírfaággal veregették, hogy jól tejeljenek. Van ahol kenyérhéjat égettek, hamuját a gabonaföldre szórták, hogy jó termés, gazdag aratás legyen.

Étkezési szokások.Pünkösdkor a paraszt családoknál is ünnepi ételek kerültek az asztalra. Egyébként húst ritkábban ettek, de a juhtartó vidékeken nem csak húsvétkor, hanem pünkösd napján is fogyasztottak bárányt, birkapörköltet. Máshol inkább marhahús, baromfi került az asztalra. A tojásrántottának mágikus hatást tulajdonítottak (a tojás termékenységszimbólum), és szintén kötelező volt valamilyen édes kalács készítése (fonott kalács, túrós lepény, mákos kalács)., máshol azonban nem édes tésztát, hanem sós kalácsot sütöttek, melyet tejföllel, borssal kentek meg. A bodza leveléből és virágából főzött szörpnek, teának minden betegséget gyógyító hatást tulajdonítottak.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

Gyereknap

Publikálva Szerző: eletmodtippek

 

Nemzetközi Gyermeknapot világszerte tartanak, bár a legtöbb országban június 1-én köszöntik az apróságokat (ezt a dátumot 1925-ben, a genfi Gyermekjóléti Konferencián jelölték ki).

Az első ünnepet 1920-ban rendezték Törökországban, s csak jóval később, 1954-ben tett javaslatot az ENSZ közgyűlése az Egyetemes Gyermeknapra, melynek célja, a világ gyermekeinek testvériségéről történő megemlékezés, a kölcsönös megértés, és a gyermekek jólétéért folytatott szakadatlan küzdelem. Ekkor javasolták a kormányoknak azt is, hogy jelöljék ki az országuk számára leginkább megfelelő dátumot a kicsik köszöntésére!

Magyarországon mai formájában – május utolsó vasárnapján – 1950 óta ünneplik a Gyermeknapot, de a hagyomány ennél is régebbi, 1931-ben kezdődött, és akkoriban egy egész héten át tartott a legkisebbek fesztiválja!

A Gyermeknapot ünneplő országok többsége nagy hangsúlyt fektet az ünnepre. Országszerte számtalan program várja a családokat, sok országban a gyermekek ezen a napon ingyen léphetnek be a különböző állatkertekbe, vidám- és élményparkokba. Hazánkban is évente számtalan program várja a kikapcsolódni vágyó családokat.

A Nemzetközi Gyermeknapon kívül, létezik számos más gyereknap is. Szeptember 20-át jelölte ki például az UNICEF a Gyermekek Világnapjának. November 20. a Gyermekek Jogainak Világnapja, augusztus 4. a Bennszülött Gyermekek Napja. Az Eltűnt és Bántalmazott Gyermekek Napja május 25-én New Yorkban eltűnt kisfiú emlékére hoztak létre.

gyereknap végső

 

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

Húsvét

Publikálva Szerző: eletmodtippek

A HÚSVÉT – MINT EGYHÁZI ÜNNEP

 

Húsvét: Magyarországon az év egyik legfontosabb vallási ünnepe, amely alkalmával Jézus Krisztus feltámadására emlékeznek meg. Ennek tiszteletére szerte az országban szentmiséket és istentiszteleteket tartanak, melyek általában körmenettel zárulnak.

Húsvéthétfő a magyarok lakta terülteken a locsolkodás napja. A szokás eredete a régi időkbe nyúlik vissza, alapja pedig a a víz megtisztító és megújító erejében gyökerezik, modern formában pedig a mai napig megmaradt, illetve azt  különféle kölnivizekkel is helyettesítették. A locsolkodás hagyományának egyesek bibliai eredetet is tulajdonítanak, mivel a feltámadást hírül vivő asszonyokat vízzel lelocsolva próbálták a katonák lecsendesíteni.

A locsolás után a fiúk a régi időkben tojást, szalonnát vagy festett tojást kaptak cserébe. Ezeket a vörös vagy lila hagyma héja, vörös káposzta vagy a zöld dió levének segítségével festették különböző színűre. A locsolkodást hagyományosan különböző versikék és mondókák kísérik, amelyek igen változatosak.

 

A HÚSVÉTI  SZIMBÓLUMOK  EREDETE

 

• A tojás az ősi termékenység szimbóluma, amely a világ szinte összes népénél fellelhető, a kereszténységben pedig a feltámadás jelképévé vált.

• A húsvéti nyúl eredete kissé bizonytalan, nálunk német hatásra honosodott meg valamikor a XIX század folyamán. Maga a nyúl szintén a termékenység szimbólumává vált, és szerte európában a húsvét ünnepével társítják.

• A bárány az egyik legelterjedtebb húsvéti jelkép, amelynek szerepe az utóbbi időben jelentősen csökkent és helyét a húsvéti sonka vette át. A jelkép eredete bibliai és több történetre is visszavezethető. A bibliai tíz csapás közül a zsidó népnek az utolsót nem kellett elszenvedniük, mivel áldozatként házaikat egy bárány vérével jelölték meg, de Jézus kereszthalála is az áldozatot hordozza magában, hiszen halála által váltotta meg az emberiséget.

• A barkaág szintén régi húsvéti szimbólum, melynek eredete a virágvasárnap megünnepléséhez nyúlik vissza.  A barka a Magyarországi éghajlati viszonyoknak köszönhetően a pálma és olajágak szerepét vette át, amelyekkel Jézust köszöntötték jeruzsálemi bevonulása alkalmából.husveti_barany

 

 

 

 

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

A szolárium jótékony hatásai

Publikálva Szerző: eletmodtippek

szoli

 

ÚJ Chocolate Brown csövek szoláriumunkban! Jöjjön el hozzánk és készítse fel bőrét a nyárra.

 

A mértékletesség figyelembevételével elmondhatjuk a szoláriumról, hogy számos jótékony hatással rendelkezik:

A napozást megelőzően, a bőr felkészítésére kiválóan alkalmas

Stresszoldó, hangulatjavító hatású

A depresszió kiváló ellenszere, főként fényszegény időszakokban

A megfázások megelőzésére is alkalmas, serkenti a hormon- és az immunrendszer működését

Az  UV fény legismertebb pozitív hatása, hogy elősegíti a D-vitamin szintézisét, és így a csontritkulás kialakulásának az esélyét

A zsíros bőr faggyútermelődésének szabályozására is kiváló

Ekcémára, psoriasisra is jótékony hatású

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

A medvehagyma

Publikálva Szerző: eletmodtippek

Mi is az a medvehagyma?? Mire jó?? Sokan kérdezhetik manapság.

A medvehagyma a fokhagyma illatára és ízére emlékeztető 30-40 cm magas évelő tavaszi növény.

Mire jó?

Fokozza az étvágyat és az emésztőrendszer működését. Vérnyomáscsökkentő és vérzsír csökkentő hatása ismert, C-vitamin tartalmának köszönhetően pedig javítja a szervezet ellenálló-képességét.

A népi orvoslás a medvehagymát termesztett társához hasonlóan felső légúti megbetegedések megelőzésére és a kialakult hurut súlyosságának csökkentésére, továbbá bélfertőtlenítő, emésztést javító tulajdonsága miatt egyes emésztési panaszok kezelésére alkalmazza.

Tudományos megfigyelések szerint vérnyomáscsökkentő hatású, lassítja a koleszterin lerakódások kialakulását az érfalban, javítja a végtagok keringését. A hagyma rendszeres fogyasztása a koleszterinszint csökkentésének és így számos szív-érrendszeri megbetegedés megelőzésének természetes gyógymódja.

Népi megfigyelés, hogy a hagyma bőrön történő külsődleges használata (borogatásként, lemosásként) jótékony hatású egyes gombás fertőzések kezelésében. Érzékeny bőrű egyének esetében azonban fokozott óvatosság szükséges, mivel az alkalmazása során bőrgyulladás jelentkezhet bőrkiütés, bőrpír formájában. Ilyen esetben használata felfüggesztendő. Érdemes először csak kis területre felvinni, és csak akkor alkalmazni kiterjedten, ha nem alakul ki hatására kellemetlen bőrreakció.medvemezo

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

Tavaszköszöntő

Publikálva Szerző: eletmodtippek

 

gólya

Sándor napján megszakad a tél,
József napján eltűnik a szél,
Zsákban Benedek
hoz majd meleget,
nincs több fázás, boldog, aki él.
(Weöres Sándor)

A tél után remélhetőleg nem csalódunk Sándor, József, és Benedek meleget hozó zsákjában.

Sándor napja – március 18.
Az első igazán meleget hozó nap. ” Ha Sándor napján szép az idő, jó termés várható ,, – tartotta a népi regula.
József napja – március 19.
A három összetartozó nap közül a leggazdagabb szokásokban és hiedelmekben. ,,Ha József napján derült, hőség hozzánk beül ,,
Benedek napja – március 21.
Ez a tavasz első napja. ,,Ha ezen a napon dörög az ég, száraz lesz a nyár

E ,,három zsákos”együttes megfigyeléséből alakult ki az a néphit, hogy ha ilyenkor “fényes” az idő, vagyis felhőtlen, kék az ég, akkor bő termésre, hosszú, meleg nyárra és jó esztendőre számíthatunk.
Mindez azt igazolja, hogy Sándor, József, Benedek napja az új tavasznak, az új élet kezdetének szimbóluma. Az a “pillanat”, amikor végérvényesen meghátrál a legyőzhetetlennek tűnő hideg tél, és az emberi szívekbe is beköltözhet a reményt hozó kikelet.

Március 21. A tavaszi nap éj egyenlőség napja

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

A Nők iránti tisztelet

Publikálva Szerző: eletmodtippek

            A nemzetközi nőnap a nők iránti tisztelet és megbecsülés kifejezésének napja, amelyet 1917 óta (Magyarországon 1948 óta) minden év március 8-án tartanak. A nemzetközi nőnapot az ENSZ is a világnapok közt tartja számon. Ennek ellenére kevesen tudják, hogy nem is olyan egyszerűen és romantikus célzattal indult hódító útjára ez a neves ünnep. A Nőnap kialakulása, létrejötte hűen jellemzi a nőknek azt az évszázados küzdelmét – a világ minden részén – amelyet azért folytattak, hogy kivívják a társadalom elismerését, egyenlő esélyeiket. Az első március 8-hoz kötődő esemény 1857-ben történt, amikor március 8-án emberibb munkafeltételeket és magasabb fizetést követelő textilipari nődolgozók tüntettek New York utcáin.

Magyarország a nőnapi felhíváshoz először 1913-ban csatlakozott, amikor az Országos Nőszervező Bizottság röplapokat osztott. A következő évben, 1914-ben már országszerte rendezvényeket szerveztek. A Rákosi-korszakban a nőnap ünneplése kötelezővé vált, és az eredetileg különböző időpontokban rendezett nőnapot 1948-tól szovjet mintára március 8-án tartották meg.  A rendszerváltás után a nőnap Magyarországon is elvesztette eredeti munkásmozgalmi hangulatát, helyette a kedveskedés és virágajándékozás dominál.

Isten éltesse a Nőket, és ne csak Nőnapkor, AZ ÉV ÖSSZES TÖBBI NAPJÁN IS!

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

A tavaszi fáradtság okai és megelőzése

Publikálva Szerző: eletmodtippek

dreamstime_sleepy2A tavasz közeledtével legtöbben érezzük, amint az ébredező természet feltölt minket energiával. Sokan azonban fejfájással, szédüléssel küzdenek, bágyadtnak, aluszékonynak érzik magukat. Ezt hívjuk tavaszi fáradtságnak. A tavaszi fáradtság jelentkezése azonban nem végzetszerű, némi életmód változtatással megelőzhetjük, legalábbis jelentősen mérsékelhetjük tüneteit. Szerencsére azonban ez nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át. A tavaszi lemerült tartalékokért azonban a hideg hónapokban megszokott mozgásszegény életmód és a „téli” étrend is felelős. Nyáron sok friss gyümölcsöt és zöldségfélét is fogyasztunk, télen azonban táplálkozásunkban általában a zsírban gazdag és kalóriadús ételek találhatóak meg. Rendszeres fogyasztásuk segíti az ásványi só- és vitaminhiány kialakulását.

A sportnak számos jótékony hatása van szervezetünkre: Edzettebbekké, ellenállóbbakká, kitartóbbakká válunk, sőt még boldogabbak is leszünk. Mozogjunk, sétáljunk tehát minél többet  a szabadban, a friss levegőn. A mozgás erősíti immunrendszerünket, keringésünket, csontjainkat és endorfin hormonokat is szabadít fel, ami jó közérzetet biztosít nekünk, ezáltal csökkenti depressziós tüneteinket.

Változtassunk étkezési szokásainkon! Együnk naponta többször, kisebb adagokat, így a szervezet energiaellátása egyenletes lesz és nyoma sem lesz a napközben ránk törő éhségérzetnek. Fogyasszunk minél több, lehetőség szerint idényzöldséget-gyümölcsöt, tejet és tejterméket! Különösen javasolt a joghúrt és a kefir, ezek könnyen emészthetők és nem okoznak étkezés utáni bágyadtságot. A téli hónapokban felhalmozódott méreganyagok eltávolításához több folyadékra van szükség. Tanácsos naponta legalább 1,5-2 liternyit inni, ásványvíz, gyümölcs- és zöldséglé formájában.

Kádfürdőzés helyett, inkább zuhanyozzunk! A reggeli váltózuhany felfrissít, segítségével egész nap frissek maradhatunk. Kezdjük a zuhanyzást először kellemes hőmérsékletű vízzel, majd hűtsük folyamatosan. Ezt megismételhetjük háromszor, ügyelve arra, hogy a zuhanyozást hideg vízzel fejezzük be. Ezzel serkentjük a vérkeringést, alaposan megmasszírozza izmainkat, felkelti életkedvünket. A testápolás mellett ne feledkezzünk meg lelkünkről sem!

Próbáljunk pozitívan gondolkodni, legyen erős hitünk, kerüljük a felesleges konfliktusokat! Nézzünk szembe, régóta megoldásra váró problémáinkkal! A legjobban az igaz emberi kapcsolatok segítenek a feszültség oldásában. Próbáljunk minél több időt tölteni családtagjainkkal, barátainkkal, és merítsünk erőt a belőlük áradó szeretetből!

Szánjunk több időt kedvenc hobbinkra, újuljunk meg testileg-lelkileg!

 

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

Tavaszi megújulás kívül-belül!

Publikálva Szerző: eletmodtippek

A hosszú, hideg tél után lassacskán megérkezik a napsütés. Újjáéled a természet, minden megújul, kiteljesedik. Ez a legjobb időszak arra, hogy megfiatalítsuk testünket, lelkünket.

Tavaszi fáradtság és depresszió ellen rendkívül hatásosak a tisztítókúrák. Télen anyagcserénk lelassul, így a szervezetünkbe kerülő mérgeket és a képződött salakanyagokat sem tudja megfelelően eltávolítani. A tisztító kúra alatt a jóga, meditáció, egy jó könyv, és mindjárt könnyebben elengedjük az éhségérzetet. Az eredmény pedig nemcsak a kilókban, hanem a közérzetünkben és a bőrünkön is megmutatkozik. Ajánlatos lelkünket is kezelésbe venni. A különböző energetikai kezelések, kristályterápiák hatására lelkileg is megtisztulunk, és ezt testünk, bőrünk is meghálálja. Tisztítsuk meg energiatestünket a felgyülemlett stressztől. Kiránduljunk, végezzünk légzőgyakorlatokat a szabadban! A szép bőr érdekében fontos a megfelelő étrend kialakítása is. A tavaszi étrend legyen tápláló, könnyű, hogy erőre kaphassunk! Használjuk ki, hogy egyre több friss zöldség, gyümölcs kerülhet asztalunkra. Étkezéseink fele mindig friss, nyers alapanyagokból álljon! Így testileg, lelkileg megújulva már készen állunk az új kihívásokra, feladatokra. Vidáman várhatjuk a napsütést, a szabadban eltöltött időt.

Kategória: Egyéb | Szólj hozzá!

← Older posts